Annemie Franken, deelnemer CooL Heerlen

Annemie Franken, deelnemer CooL Heerlen (geeft het totale traject een 8):

Het is geen zoveelste dieetprogramma. Het gaat erom dat ik bewust ben geworden van wat ik eet en waarom ik eet. Je merkt ook dat je niet alleen bent, andere mensen worstelen met dezelfde problemen en hebben vaak heel simpele oplossingen. Mentaal heb ik veel steun van de groep gehad.

Ik ben 8 kilo kwijt en het afvallen gaat gewoon door. Maar los van de gewichtsafname kan ik nu veel bewuster genieten.

Philippe Piets, deelnemer CooL Heerlen

Philippe Piets, deelnemer CooL Heerlen (geeft het totale traject een 8):

Het traject was voor mij de stok achter de deur. Veel dingen wist ik wel maar de knop moest om om dingen echt anders te gaan doen. Ik ben nu 16 kilo afgevallen maar ik heb vooral geleerd om bij te sturen als ik een vakantie heb gehad of een keer teveel heb gegeten. Ik weet nu hoe ik mijn nieuwe patroon kan volhouden.

Willem van Arkel, deelnemer CooL Heerlen

Willem van Arkel, deelnemer CooL Heerlen (geeft het totale traject een 9):

Dit gaat over het in kleine stappen aanpassen van je leefwijze in de meest brede zin van het woord (bewegen, eten, slaap, ontspanning). Opvallend is dat die niet alleen van invloed zijn op je lichamelijk gesteldheid maar ook op je psychische. Mijn grootste vooruitgang heb ik geboekt in het aanbrengen van meer variatie in mijn eetpatroon. Ook heb ik veel steun gehad aan het inzicht dat een verloren slag nog niet het einde van de oorlog betekent. Dit inzicht geeft me de kracht om over tegenslagen heen te komen, daar waar het eerder het einde van mijn poging zou hebben betekend.

Mijn bloedwaardes zijn sterk verbeterd tijdens het traject, dat stimuleert ontzettend.